激安心も体もリフレッシュヨガで元気に! (NHK趣味悠々)はAmazonです

5点中5点
ヨガは、いろいろな流派があって、どうしたらよいのか悩んでいましたが、柳生先生のリトリートを受けて、この本の内容がより理解できました。とても深い内容です。

基本を身につけてアサナを行えば効果抜群です。やはり本からだけの習得には、少し難しさがあります。
一度先生のレッスンを受けてみると目から鱗です。呼吸法などは、ヨガには一つの流れがありますから、その基本を理解すればいいのですが、ポーズの微妙な間違いが自己流でつづける難しさを感じました。

5点中5点
きれいになれる、痩せるヨガのような本は巷に溢れていますが、
本格的なアイアンガー・ヨガが、柳生直子さんの手で、
今まで書籍になったことがない部分まで、さりげなく解説されています。
これで1000円は安いという感じです。